Promueve UJAT vida sana sin estrés
Redacción/
Aprender a liberar el estrés de la vida diaria, puede también ser una oportunidad de enriquecer las relaciones interpersonales y ayudar al individuo a superarse, consideró el psicólogo y especialista en temas de coaching cognitivo, Luis Jorge González, al impartir en la Universidad Juárez Autónoma de Tabasco (UJAT) el taller «La llave para hacer tu yo verdadero: antiestrés y mindfulness», organizado por la Fundación Amigos del Carmelo: Talleres de Excelencia y Plenitud.
Ante invitados especiales, universitarios y público en general que se dio cita el pasado 13 de agosto en el auditorio del Centro Internacional de Vinculación y Enseñanza, el conferencista compartió sobre las diversas etapas que se van presentando a lo largo de la vida de las personas, y cómo ante las adversidades se pueden dar respuestas con un alto sentido ético y moral que van a generar hábitos de vida saludables, y en consecuencia coadyuvar a construir una mejor sociedad.
Cabe destacar que a lo largo de varias horas que se desarrolló el taller, los asistentes pudieron conocer diversas técnicas que permiten un mejor desempeño emocional, “lo que debemos aprender es a prestar atención de un modo particular a las situaciones difíciles de la vida; con intencionalidad, en el momento presente y sin juzgar”, explicó el doctor en psicología y desarrollo humano, quien ha impartido estas experiencias en diversos foros nacionales e internacionales.
